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    千里马计划:7月22日今天吃什么,帮你搭配

    手机赛马赌博 www.ea93.net 今日搭配7月22日

    今日午餐

    今日晚餐

    今日早餐

    今日午餐营养搭配:老干妈爆炒鸡胗+苦瓜排骨汤+芋圆红豆沙+清蒸罗非鱼

    鸡胗具有消食导滞、帮助消化的作用,搭配老干妈爆炒,非常的送饭。

    老干妈爆炒鸡胗

    老干妈爆炒鸡胗

    苦瓜排骨汤

    苦瓜排骨汤

    芋圆红豆沙

    芋圆红豆沙

    清蒸罗非鱼

    清蒸罗非鱼

    今日晚餐营养搭配:苦瓜炒肉+香菇炖仔鸡+芋头蒸腊肉+清蒸土辣椒

    清凉下火,营养丰富,具有开胃健脾的功效。

    苦瓜炒肉

    苦瓜炒肉

    香菇炖仔鸡

    香菇炖仔鸡

    芋头蒸腊肉

    芋头蒸腊肉

    清蒸土辣椒

    清蒸土辣椒

    今日早餐营养搭配:腊八粥+蔬菜牛肉粒奶酪挞

    今天腊八,老家腊八就会来一碗香糯的腊八粥,自己今天找来材料也煮了,味道真香!

    腊八粥

    腊八粥

    蔬菜牛肉粒奶酪挞

    蔬菜牛肉粒奶酪挞

    精选食材

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